Herz und Kreislauf - trainieren
Fett verbrennen - zum perfekten Gewicht!
Das Cardio Crosstrainings-Konzept im medical fitness ermöglicht ein effektives und gesundheitsorientiertes Ausdauertraining für jeden, unabhängig von Alter und Fitnesszustand. Aus diesem Grund ist ein ganzheitliches und in sich geschlossenes Trainingssystem Bestandteil unseres Konzeptes.
Erfolge des Cardio-Programms:
Vorbeugung von Erkrankungen und Ver-
besserung des Herz-Kreislauf-Systems
reduzierte Gefahr eines Herzinfarktes
Stärkung der Abwehrkräfte
Gewichtsreduktion
Senkung eines zu hohen Blutdrucks
Verbesserung des Colesterinspiegels
Steigerung der Durchblutung des
gesamten Organismus
höhere Belastungsfähigkeit im Allta
Abbau von Stress und Depressionen
Schweiß gesetzt, sondern die richtige Herzfrequenz.
Die richtige Belastungsintensität ist das A und O für ein produktives Training. Wer zu hart oder nicht hart genug trainiert, begeht einen fatalen Fehler. Ein zu hartes Training führt zu vorzeitiger Erschöpfung oder gar zu Verletzungen. Nicht selten wird diese Art von Training auch nicht lange durchgehalten.
Wer sich hinterher jedesmal total ausgepumpt fühlt oder sich gar verletzt, hängt seine Fitness bald ganz an den Nagel. Andererseits kann ein zu leichtes Training nicht den gewünschten Trainingserfolg bringen. Die richtige Trainingsintensität lässt sich heute auch und gerade im Fitness-Studio für jeden einzelnen individuell bestimmen - und vor allem kontrollieren.
Die moderne Trainingssteuerung erfolgt über die Herzfrequenz. Wer innerhalb seiner - je nach Trainingsziel - vorher festgelegten Herzfrequenzzone trainiert, dem ist der Trainingserfolg quasi garantiert.